Paartherapie Berlin Mitte

Was passiert nun in einer Eheberatung oder Paartherapie? Grob zusammengefasst sollen konstruktive, aufbauende Verhaltensweisen verstärkt und destruktive, zerstörerische Handlungen gestoppt werden. Bei Beziehungen, die eher zu ruhig sind, ist wieder mehr Auseinandersetzung und Reibung angesagt. Immer geht es darum, Kontakt und echte Begegnung herzustellen; dann lösen sich viele Probleme fast von alleine. Dazu ist es wichtig, den Kern der Beziehung in allen Höhen und Tiefen besser kennenzulernen. Ein besonderer Wert liegt darin, dass jemand von außen auf das System schauen kann. Von innen betrachtet sieht man bestimmte Abläufe in einer Krise manchmal kaum noch.

Konstruktives Verhalten: Besonders zentral ist es, wieder zuhören zu lernen. Bestimmte Anschuldigungen oder Vorwürfe hat man scheinbar vielleicht schon tausendmal gehört und stellt sich bei den entsprechenden Stichwörtern regelrecht taub. Eine Veränderung kann es nur geben, wenn sich die Partner wieder wie neu sehen und entdecken können. Wenn jeder erst einmal seine Sicht der Dinge vorbringen kann und damit verstanden wird, auch wenn die Standpunkte vielleicht weit auseinanderliegen, kann das Trennende auch wieder als das eigentlich Reizvolle und Unbekannte am Partner gesehen werden.

Destruktives Verhalten: Eher zerstörerisch ist es, hauptsächlich in Vorwürfen zu kommunizieren, sogenannten Du-Botschaften, oft kombiniert mit absoluten Ausdrücken wie „Immer machst du ...“, „Nie kannst du ...“, „Du bist absolut ...“ oder „Wenn du nicht auf der Stelle ...“. Der andere schießt vielleicht auf der gleichen Ebene zurück oder sagt gar nichts mehr und verschließt sich völlig. Scheinbar reden die Partner miteinander, in Wirklichkeit ist es aber eigentlich eine Nicht-Kommunikation: Es wird nichts wirklich ausgetauscht.

An manchen Punkten einer Beratung sind auch Ausflüge in die Vergangenheit ratsam. Bestimmte Reaktionsweisen eines Partners werden für den anderen manchmal verständlicher, wenn der Ausgangspunkt deutlich wird. Dies kann zum Beispiel ein Vertrauensverlust in einer früheren Beziehung sein, aber auch Einflüsse aus der Herkunftsfamilie.